---
title: "12/6 (一日研習課）台北場次 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 ｜Mia老師"
slug: 25
url: https://meliora.tw/courses/25
type: paid
---

# 12/6 (一日研習課）台北場次 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 ｜Mia老師

> 從骨盆開始，重新雕塑下半身線條｜主題工作坊·Mia老師

## Description

2026/12/6 週日 09:00-12:00、13:30-17:30實體與線上同步開課線上課程使用：Zoom meeting軟體（手機，電腦，平板皆可下載）連結與密碼會在上課前寄Email通知西門教室：台北市萬華區貴陽街二段33號8樓之3

## Learning Objectives

- 重新雕塑下半身線條
- 骨盆歸位改善長短腿與高低肩
- 從骨盆開始 打造直腿比例
- 從根本解決假跨寬
- 最有系統的主題工作坊
- 完整講義內容搭配學習更有效率

## Course Info

- Lectures: 19
- Video: 7h

## Instructors

### Mia 老師
*全方位雕塑 導師*

✨關於Mia老師✨ 我最初是一名瑜珈老師，但在疫情那段日子裡，因血清素過低導致全身發炎、肥胖腫脹。 也深刻體驗到僅靠瑜珈動作練習，並無法真正改善體態。 在因緣下接觸到 形體矯正，並於2024年赴北京取得形體矯正師資後，便全心投入研究 過去的我，把成就感放在拍攝漂亮的瑜珈照、倒立照等等；而現在，我的成就感來自學生們的對比照 幫助他們減輕長期疼痛，重拾健康與自信。 至今，我已幫助超過100+ 位學員，從上半身的肩背到下半身的臀腿，從內而外完成了體態的改變。 每一張對比照的背後，不只是外形的不同，而是一個人重新相信自己的力量。 在2025年，我更率先把形體矯正與腦科學整合，發展出「獨家系統」：肌肉意象法 ＆感知強化，讓學生不只「改變一次」，而是能輕鬆維持最好的體態。 Mia 老師的四大堅持： 1.尊重學生們繳的每一分學費 2.把價值體現在學生的需求上 3.課程必須拿得出真實的對比 4.更重要的，是幫助你把成果（體態）輕鬆維持下去 我相信，教育最迷人的地方，不是讓人學會一個動作，而是能夠從專業與精神上，陪伴一個人往更好的方向成長。 因為我自己走過痛苦、迷惘與改變，所以我更知道一你也一定可以。

## Curriculum

### 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 (0m)

- 第一章｜認真骨盆與骨盆結構 (0m)
- 第二章｜骨盆前移與重心控制訓練（一） (0m)
- 第二章｜骨盆前移與重心控制訓練（二） (0m)
- 第三章｜骨盆回旋與左右穩定整合 (0m)
- 第四章｜假胯寬的結構評估與調整方向（一） (0m)
- 第四章｜假胯寬的結構評估與調整方向（二） (0m)
- 第五章｜股骨前移與髖關節控制策略 (0m)
- 第六章｜膝超伸、脛骨平台外移與下肢力線重建訓練 (0m)
- 全程回放 (0m)

### 免費預覽 (8m)

- 1.調整骨盆新思路 (1m) [Preview]
- 2.久坐屁股變大 尾骶骨變直 骨盆底層邏輯 (0m) [Preview]
- 3.骨盆迴旋的底層邏輯 (0m) [Preview]
- 4.關於骨盆迴旋 (1m) [Preview]
- 5.簡單改善假胯寬 (0m) [Preview]
- 6.改善假跨寬 細節講解 (0m) [Preview]
- 7.總是下半身胖 原因來自錯位假胯寬 (1m) [Preview]
- 8.從腳到核心 假胯髖全修正 (0m) [Preview]
- 9.學員親身分享，一堂課就收好假胯寬 (1m) [Preview]
- 10.大腿缝不出來？ 先處理假胯寬 (0m) [Preview]

## Pricing

### 12/6  週日 實體 - NT$6,888
*Original price: NT$7,999*

• 老師即時互動，專業指導 • 體驗實體課程氛圍 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節的專業講義 • 贈送瑜珈小球一顆

### 12/6 週日 線上 - NT$6,222
*Original price: NT$7,999*

• 與實體同步直播，即時跟著老師完整訓練 • 不用出門，在家也能參與正式課程 • 即時口頭指導與動作修正 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節專業電子版本講義（會寄送到信箱） • 僅需+60運費 即贈送瑜伽小球一顆