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title: "暫定10月週六 13:00-15:30 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師"
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# 暫定10月週六 13:00-15:30 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師

> 帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步

## Description



## Learning Objectives

- 醒覺肩胛與胸腔的穩定與開展
- 建立脖頸與上背的空間與延展 
- 修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償
- 培養細緻的身體感受力
- 帶領你回到身體最自然的排列

## Course Info

- Video: 2.5h

## Instructors

### JEAN老師
*正位瑜伽導師*

大學時期透過音樂教室擔任奧福音樂助教的機會，發現自己對幼教領域的熱情。而後在大學瑜珈課中，與恩師交流，報名了第一場瑜珈師資培訓-兒童瑜珈。 於是重新調整了生涯規畫，往自己嚮往的道路前進。 小時候是科班生，在練習中受了傷因此沒有完成舞者的夢想。 這樣的經驗讓我更重視基礎的建立以及對自我身體認知的重要性。 每一次的練習都是一趟自我對話的旅程， 希望能在課堂中和大家一起慢慢探索、認識自我。

## Curriculum

### 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償 (0m)


## Pricing

### $1,499｜線上即時同步 - NT$1,499

和實體課程同時進行 在家也能跟上完整課程節奏。 ✔ 即時同步、不落拍 ✔ 課後可重複複習重點 ✔ 時間彈性、地點自由 🎁 瑜珈繩加購寄送（+$60 運費） 回放 90天｜不限次數觀看 👉 適合外縣市、時間不固定，但仍想完整跟課的人

### $1,399｜自主學習方案  - NT$1,399

此方案可加購 $150 瑜伽繩（含運） 回放 180天｜不限次數觀看 此方案是預錄完成的影片 適合給平時忙碌的妳，自由安排時間上課 ✅隨時隨地自由觀看，適合忙碌族群 ✅ 一次購買，馬上學習，不用等開課 每一節課皆有清楚的章節及單元 從底層邏輯基礎建立起，讓你有系統性的學習