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title: "自主學習・改善圓肩駝背、肥厚斜方肌、斜肩、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、聳肩 上半身經典雕塑｜Mia老師"
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# 自主學習・改善圓肩駝背、肥厚斜方肌、斜肩、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、聳肩 上半身經典雕塑｜Mia老師

> 上半身經典雕塑｜主題工作坊·Mia老師

## Description

此方案是預錄完成的影片適合給平時忙碌的妳，自由安排時間上課✅隨時隨地自由觀看，適合忙碌族群✅ 一次購買，馬上學習，不用等開課 每一節課皆有清楚的章節及單元從底層邏輯基礎建立起，讓你有系統性的學習 購買完成後會寄送完整13章 電子版本講義到你的信箱務必使用可收得到信件的信箱 註冊登入購買哦 加值選項：凡報名主課程，僅需加購$500，即可獲贈 12月14日 Jean老師「肩頸修復主題課程」乙堂。報名連結：https://meliora.tw/courses/jean01

## Learning Objectives

- 隨時隨地自由觀看，適合忙碌族群
-  一次購買，馬上學習，不用等開課 
-  完整13章節回放，學習不受時間限制 
- 彈性學習，適合自律學習者
- 透過腦科學整合雕塑上背
- 讓你的身體從源頭改善姿勢
- 用腦科學動作整合訓練
- 重建大腦對上半身的控制系統
- 讓你的肩頸自然挺拔，線條優雅流暢！

## Course Info

- Lectures: 14
- Video: 6h

## Instructors

### Mia 老師
*全方位雕塑 導師*

✨關於Mia老師✨ 我最初是一名瑜珈老師，但在疫情那段日子裡，因血清素過低導致全身發炎、肥胖腫脹。 也深刻體驗到僅靠瑜珈動作練習，並無法真正改善體態。 在因緣下接觸到 形體矯正，並於2024年赴北京取得形體矯正師資後，便全心投入研究 過去的我，把成就感放在拍攝漂亮的瑜珈照、倒立照等等；而現在，我的成就感來自學生們的對比照 幫助他們減輕長期疼痛，重拾健康與自信。 至今，我已幫助超過100+ 位學員，從上半身的肩背到下半身的臀腿，從內而外完成了體態的改變。 每一張對比照的背後，不只是外形的不同，而是一個人重新相信自己的力量。 在2025年，我更率先把形體矯正與腦科學整合，發展出「獨家系統」：肌肉意象法 ＆感知強化，讓學生不只「改變一次」，而是能輕鬆維持最好的體態。 Mia 老師的四大堅持： 1.尊重學生們繳的每一分學費 2.把價值體現在學生的需求上 3.課程必須拿得出真實的對比 4.更重要的，是幫助你把成果（體態）輕鬆維持下去 我相信，教育最迷人的地方，不是讓人學會一個動作，而是能夠從專業與精神上，陪伴一個人往更好的方向成長。 因為我自己走過痛苦、迷惘與改變，所以我更知道一你也一定可以。

## Curriculum

### 改善圓肩駝背、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、上半身經典雕塑 (9h 22m)

- 第1章｜ 大腦開機：神經系統整合與肌肉意象啟動 (1h 16m)
- 第2章｜ 關節鬆動與建立身體地圖 (9m)
- 第3章｜ 攣縮解除・解除壓縮 (12m)
- 第4章｜ 深層核心建立・腹橫肌與呼吸整合 (16m)
- 第5章｜ 恢復胸椎曲度・打造薄背線條 (12m)
- 第6章｜ 重建肩胛穩定與靈活・肩關節整合 (10m)
- 第7章｜ 胸椎骨盆對位・軀幹穩定重建 (22m)
- 第8章｜ 翼狀肩胛骨修正與肩胛貼合訓練 (5m)
- 第9章｜ 圓肩駝背與肱骨前移修正 (14m)
- 第10章｜改善斜肩（上斜方肌）・恢復肩膀高度與氣場 (7m)
- 第11章｜ 富貴包與烏龜脖調整練習 (6m)
- 第12章｜ 雕塑手臂線條・改善高低肩與聳肩結構 (7m)
- 第13章｜ 常見錯誤姿勢結構分析 (17m)
- 全程回放 (5h 40m)

## Pricing

### 上半身經典雕塑 － 半年內無限次數回放學習 - NT$2,980
*Original price: NT$3,399*