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title: "MELIORA 練出優美線條，成為更美力的自己"
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# MELIORA 練出優美線條，成為更美力的自己

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## Courses

- [4/25 週六 13:00-15:30 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師](https://meliora.tw/courses/26): 帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步
- [5/2、5/3 (台中場次) 重塑骨盆・從根本改善假胯髖｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/23): 從骨盆開始，重新雕塑下半身線條｜主題工作坊·Mia老師
- [5/16 週日 13:00-15:00 芭蕾雕塑｜愛蜜莉老師](https://meliora.tw/courses/emily24): 帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步
- [10/24、10/25(六日研習課）改善圓肩駝背、肥厚斜方肌、斜肩、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、聳肩 上半身經典雕塑｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/27): 上半身經典雕塑｜主題工作坊·Mia老師
- [11/21、11/22 （六日研習課） 足踝・腿型板塊・精準改善拇指外翻、扁平足、足弓塌陷｜Mia 老師](https://meliora.tw/courses/30): 腿直的關鍵在足踝、調整屬於你的下肢力線｜主題工作坊· Mia 老師
- [12/5、12/6 (六日研習課）台北場次 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 ｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/25): 從骨盆開始，重新雕塑下半身線條｜主題工作坊·Mia老師
- [自主學習 足踝・腿型板塊・精準改善拇指外翻、扁平足、足弓塌陷｜Mia 老師](https://meliora.tw/courses/21): 腿直的關鍵在足踝、調整屬於你的下肢力線｜主題工作坊· Mia 老師
- [自主學習・改善圓肩駝背、肥厚斜方肌、斜肩、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、聳肩 上半身經典雕塑｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/mia01): 上半身經典雕塑｜主題工作坊·Mia老師
- [自主學習・足踝・腿型板塊・精準改善拇指外翻、扁平足、足弓塌陷｜Mia 老師](https://meliora.tw/courses/mia02): 腿直的關鍵在足踝、調整屬於你的下肢力線｜主題工作坊· Mia 老師
- [自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師](https://meliora.tw/courses/jean01): 帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步
- [自主學習・翹臀不粗腿的秘訣·臀腿正念工作坊｜Sinnie老師](https://meliora.tw/courses/sinnie01): 臀部主導 × 正念感知 × 足弓調整 × 不腿粗訓練設計
- [自主學習・ 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 ｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/22): 從骨盆開始，重新雕塑下半身線條｜主題工作坊·Mia老師
- [自主學習 改善圓肩駝背、肥厚斜方肌、斜肩、高低肩、富貴包 烏龜脖、翼狀肩胛骨、聳肩 上半身經典雕塑｜Mia老師](https://meliora.tw/courses/mia001): 上半身經典雕塑｜主題工作坊·Mia老師
- [肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師](https://meliora.tw/courses/20): 帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步
- [INSIDE Flow 內觀流｜蒂蒂老師・週一 16:00-17:00](https://meliora.tw/courses/daiedaie01): 結合瑜珈、音樂與情感釋放的Inside Flow
- [墊上皮拉提斯＆核心 ｜家羚老師・週一18:00-19:00](https://meliora.tw/courses/anna01): 專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確，讓身體達到有效的訓練。
- [Yorick老師 陰陽瑜伽 每週二17:30~18:30](https://meliora.tw/courses/yorick01): 在動靜之間找回身心的平衡與覺察
- [Angel老師  拉丁爵士舞  週三15:00-16:00](https://meliora.tw/courses/angel01): 拉丁爵士舞結合熱情節奏與流暢動作，是釋放壓力、找回自信的最佳方式！
- [庭卉老師  感知流動瑜伽  週四14:00-15:00](https://meliora.tw/courses/tinghui01): 肢體魅力養成 × 小球瑜伽提斯
- [Sophie老師 尼古瑪脈輪瑜伽 週五19:30-20:30](https://meliora.tw/courses/sophie01): 喚醒脈輪能量 點亮內在光芒

## Lecturers

- [Sinnie 老師](https://meliora.tw/@sinnie-3): 一位結合健身教練、瑜珈老師與正念減壓導師於一身的身心教練。
- [蒂蒂老師](https://meliora.tw/@daiedaie): Inside Flow專業導師
- [愛蜜莉導師](https://meliora.tw/@emily): 多元教學項目，包括器械皮拉提斯、芭蕾提斯、飛輪、游泳和 TRX等。
- [Sophie老師](https://meliora.tw/@sophie): 脈輪瑜伽專業導師
- [Yorick老師](https://meliora.tw/@yorick): 陰陽瑜伽導師
- [郁婷 老師](https://meliora.tw/@ting): 正位瑜伽導師
- [庭卉導師](https://meliora.tw/@tinghui): 感知流動導師
- [JEAN老師](https://meliora.tw/@jean): 正位瑜伽導師
- [家羚 老師](https://meliora.tw/@anna): 彼拉提斯 導師
- [Angel 老師](https://meliora.tw/@angel): 拉丁爵士舞專業導師
- [Mia 老師](https://meliora.tw/@mia): 全方位雕塑 導師

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