當每一塊區域回到正確的排列與發力順序，站著、坐著都不必刻意撐——優美的線條會變成身體的預設值，離開課堂也維持得住。這就是 MELIORA 想帶你到的地方。
從足底到肩線，一塊一塊，把身體重新對位。
體態是大腦下給肌肉的指令總和。改指令，才改得動體態。
透過神經誘發讓大腦記住正確的發力方式，改變不是靠當下硬撐，而是身體學會後自動維持。
足、腿、骨盆、臀、肩……依身體結構分成 9 個板塊循序練，不是零散動作拼湊，缺哪塊補哪塊。
每堂 90 分鐘完整拆解，預錄課程照自己的節奏練，回放期內反覆看到會為止。
一個板塊四堂課，共 36 堂，每堂 90 分鐘。預錄課程，回放期內無限次觀看，任選單堂或整塊打包。
課綱主題與板塊順序為 Essentials 規劃架構，實際上架課程頁連結建立後可逐一替換。
全部為預錄的自主學習課程，依板塊分開販售。想先感受再決定，就從單堂開始；決定認真練一塊，打包最划算。
MELIORA 由米亞工作室經營，以腦神經科學為核心的體態雕塑教學。從足踝、骨盆到肩頸，Mia 老師把複雜的身體結構拆成一般人也練得會的板塊課，帶學員把「刻意維持」的體態，練成不用想也做得到的日常。
可以。Essentials 是入門自主學習課程，每個動作都從最基礎的感受與發力開始拆解，跟著預錄影片一步步練即可，不需要任何先備經驗。
單堂購買回放 3 個月、板塊打包（四堂）回放 6 個月，回放期內都可以無限次數重複觀看，照自己的進度反覆練。
以徒手與居家可完成的訓練為主，準備一塊瑜伽墊、一個能伸展轉身的空間就能開始。若個別板塊需要輔助小道具，會在課程內說明。
想先感受教學風格、確認適不適合，先買單堂最沒有壓力；已經確定要認真改善某一塊（例如骨盆或肩），直接打包四堂最划算，平均一堂只要 745 元，而且回放期更長。
完成購買後即可在 MELIORA 平台登入觀看預錄課程。若對板塊選擇或購買流程有疑問，歡迎先透過 LINE 官方客服詢問，我們會協助你安排最適合的入手順序。