講師
家羚 老師
彼拉提斯 導師
關於我
我是Anna老師，曾經因為工作及生活上的壓力造成體重增加、失眠、呼吸道及腸胃等等問題， 在接觸運動後藉由汗水的揮灑將身心靈問題都釋放，這種輕盈放鬆的感覺是我愛上運動的契機 ，也因此喜歡跟周圍的人分享及討論運動的樂趣，非常歡迎每個學員跟我一起動起來~
經歷
運動相關經歷： 朵朵瑜珈 皮拉提斯MAT Yoga Journey 瑜珈旅程 Fun Fitness 運動旅程公館館&器械皮拉提斯 1v1、1v2、1v4
專業領域
教學專長：皮拉提斯、瑜珈提斯 Pilates是整合性運動。重視執行動作時與呼吸互相的搭配啟動身體最深層肌群來訓練軀幹部的穩 定性及力量，並且實施六大原則:專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確，讓身體達到有效的訓 練。
資格認證
AFAA MAT SCIENCE AFAA CPI STOTT PILATES Reformer 一級矯正床