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12/6 (一日研習課)台北場次 重塑骨盆・從根本改善假胯髖 |Mia老師

從骨盆開始,重新雕塑下半身線條|主題工作坊·Mia老師

Mia 老師

Mia 老師

課程簡介課程要點課程內容關於講師常見問題

本課程包含以下內容:

課程長度約 7 小時
19 個課程單元
12/6 週日 實體
剩餘 9 組
• 老師即時互動,專業指導 • 體驗實體課程氛圍 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節的專業講義 • 贈送瑜珈小球一顆
NT$7,999
12/6 週日 線上
• 與實體同步直播,即時跟著老師完整訓練 • 不用出門,在家也能參與正式課程 • 即時口頭指導與動作修正 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節專業電子版本講義(會寄送到信箱) • 僅需+60運費 即贈送瑜伽小球一顆
NT$7,999

課程簡介


2026/12/6 週日
09:00-12:00、13:30-17:30

實體與線上同步開課

線上課程使用:Zoom meeting軟體(手機,電腦,平板皆可下載)

連結與密碼會在上課前寄Email通知

西門教室:台北市萬華區貴陽街二段33號8樓之3
















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課程要點

重新雕塑下半身線條

骨盆歸位改善長短腿與高低肩

從骨盆開始 打造直腿比例

從根本解決假跨寬

最有系統的主題工作坊

完整講義內容搭配學習更有效率

課程內容
共 19 個單元•總時數約 7 小時

第一章|認真骨盆與骨盆結構
第二章|骨盆前移與重心控制訓練(一)
第二章|骨盆前移與重心控制訓練(二)
第三章|骨盆回旋與左右穩定整合
第四章|假胯寬的結構評估與調整方向(一)
第四章|假胯寬的結構評估與調整方向(二)
第五章|股骨前移與髖關節控制策略
第六章|膝超伸、脛骨平台外移與下肢力線重建訓練
全程回放

1.調整骨盆新思路
01:33
試閱
2.久坐屁股變大 尾骶骨變直 骨盆底層邏輯
00:50
試閱
3.骨盆迴旋的底層邏輯
00:26
試閱
4.關於骨盆迴旋
01:24
試閱
5.簡單改善假胯寬
00:24
試閱
6.改善假跨寬 細節講解
00:25
試閱
7.總是下半身胖 原因來自錯位假胯寬
01:13
試閱
8.從腳到核心 假胯髖全修正
00:31
試閱
9.學員親身分享,一堂課就收好假胯寬
01:06
試閱
10.大腿缝不出來? 先處理假胯寬
00:43
試閱

關於講師

Mia 老師
Mia 老師
全方位雕塑 導師

✨關於Mia老師✨

我最初是一名瑜珈老師,但在疫情那段日子裡,因血清素過低導致全身發炎、肥胖腫脹。
也深刻體驗到僅靠瑜珈動作練習,並無法真正改善體態。

在因緣下接觸到 形體矯正,並於2024年赴北京取得形體矯正師資後,便全心投入研究

過去的我,把成就感放在拍攝漂亮的瑜珈照、倒立照等等;而現在,我的成就感來自學生們的對比照
幫助他們減輕長期疼痛,重拾健康與自信。
至今,我已幫助超過100+ 位學員,從上半身的肩背到下半身的臀腿,從內而外完成了體態的改變。
每一張對比照的背後,不只是外形的不同,而是一個人重新相信自己的力量。

在2025年,我更率先把形體矯正與腦科學整合,發展出「獨家系統」:肌肉意象法 &感知強化,讓學生不只「改變一次」,而是能輕鬆維持最好的體態。

Mia 老師的四大堅持:

1.尊重學生們繳的每一分學費
2.把價值體現在學生的需求上
3.課程必須拿得出真實的對比
4.更重要的,是幫助你把成果(體態)輕鬆維持下去

我相信,教育最迷人的地方,不是讓人學會一個動作,而是能夠從專業與精神上,陪伴一個人往更好的方向成長。

因為我自己走過痛苦、迷惘與改變,所以我更知道一你也一定可以。

瞭解更多

常見問題

購買流程問題

您好,若是在交易過程,收到「信用卡授權失敗拒絕交易」的提醒通知,有可能是以下幾種情況:

1. 信用卡卡號或到期日輸入錯誤。

2. 信用卡已超過到期日使用期限。

3. 超出信用卡使用額度或餘額不足。

4. 信用卡發卡銀行內部系統問題…等。

5. 此筆卡號同時有人刷卡授權中,因此視窗會跳出。

6. 信用卡授權時,網路斷線。

多數情況為網路問題,因此若您嘗試兩次都有交易失敗的情況,建議您更換卡片做付款。

若仍有付款問題,也能直接聯繫客服信箱: Miasyogaa@gmail.com,我們會協助您完成付款作業。

交易成功後,您將收到一封課程購買成功信件,信件當中會有創作者關於課程上線的相關資訊及說明。
若交易成功後卻沒有收到信件,您可以先檢查註冊信箱是否正確,
或是直接聯繫客服,我們將派專員協助您。

Email:Miasyogaa@gmail.com

退費問題

預錄影音課程退費政策

為保障雙方權益,並確保課程交易之公平性與透明度,請學員於購買前詳閱本退費政策。學員完成課程報名及付款後,即視為已閱讀、瞭解並同意本退費政策之所有內容。

一、課程性質

本課程為預錄影音教學課程,屬數位內容服務。學員完成付款後,系統將立即開通課程觀看權限及相關數位學習內容,並開始提供數位內容服務。

二、退費規範

  1. 本課程屬數位內容服務,課程觀看權限於付款完成後立即開通。

  2. 學員於付款完成並開通課程權限後,即表示已取得課程觀看及使用權限,恕不接受因任何個人因素提出之退費、取消訂單、更換課程或返還已支付課程費用之申請。

  3. 已開通之課程帳號、觀看權限、教材及相關數位內容,不得要求退費、轉讓、共享、出借或轉售。

三、七日解除權說明

本課程屬預錄影音教學之數位內容服務,學員於付款完成後,系統將立即提供課程觀看權限及數位內容。

學員於付款完成並開通課程權限,即表示同意本課程立即開始提供數位內容服務。

依《消費者保護法》及《通訊交易解除權合理例外情事適用準則》相關規定,已開始提供之數位內容,於消費者事先同意開始提供後,不適用通訊交易七日無條件解除權之規定。

因此,本課程於觀看權限開通後,恕不接受取消訂單、退費或要求返還已支付之課程費用。

四、課程使用規範

  1. 本課程帳號及觀看權限僅限購買本人使用。

  2. 未經本公司書面同意,不得將課程帳號、教材、影片、講義或其他數位內容,以任何形式轉讓、共享、轉借、公開播放、重製、錄製、散布、販售或提供第三人使用。

  3. 如有違反前述規定或侵害智慧財產權之情形,本公司有權立即停止課程使用權限,並依法追究相關法律責任。

五、其他事項

  1. 如因系統異常、重複扣款或其他非可歸責於學員之原因,經查證屬實,本公司將依實際情況協助處理。

  2. 如有任何疑問,歡迎聯繫客服:

Email:Meliora.meliora333@gmail.com

提醒: 本課程為預錄影音數位內容,付款完成後將立即開通課程觀看權限並提供數位內容服務。請學員於購買前確認課程內容符合自身需求後再行購買,以保障雙方權益。

觀看問題

每個帳號在同一時段只能從一個裝置登入。

我們的每一堂課程都是創作者花費無數心力製作的,因為有大家的支持,我們才能持續帶給大家更豐富多元的課程內容。 非常歡迎你和朋友分享上課之後的心得與啟發,但請勿將影音課程以非經授權方式散佈出去喔!

其他問題

可以的,無論你位於何處,歡迎你的加入!

如果 FAQ 無法解決你的問題,歡迎寫信至客服信箱 Miasyogaa@gmail.com, 我們會盡快回覆您!

本課程包含以下內容:

課程長度約 7 小時
19 個課程單元
12/6 週日 實體
剩餘 9 組
• 老師即時互動,專業指導 • 體驗實體課程氛圍 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節的專業講義 • 贈送瑜珈小球一顆
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12/6 週日 線上
• 與實體同步直播,即時跟著老師完整訓練 • 不用出門,在家也能參與正式課程 • 即時口頭指導與動作修正 • 100天內無限次觀看回放 • 完整7章節專業電子版本講義(會寄送到信箱) • 僅需+60運費 即贈送瑜伽小球一顆
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