
本課程包含以下內容:
課程長度約 10 小時
家羚 老師 10堂課實體
剩餘 9 組
NT$6,599
家羚 老師 10堂課線上
NT$6,599
課程簡介
開課日期:每週一18:00-19:00
9/01.9/08.9/15.9/22.9/29.
10/06.10/13.10/20.10/27.11/03
關於請假:可至當週或其他週的班級進行補課 (實體或是線上皆可,實體補課則須視當節課程是否還有名額)
Pilates是整合性運動。重視執行動作時與呼吸互相的搭配啟動身體最深層肌群來訓練軀幹部的穩
定性及力量,並且實施六大原則:專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確,讓身體達到有效的訓
練。
藉由訓練能: *改善呼吸
*強化核心
*改善體態
*建立平衡、肌力、柔軟度和協調性
*建立正確的運動觀念並有效率的控制身體
關於講師
常見問題
購買流程問題
退費問題
觀看問題
其他問題

本課程包含以下內容:
課程長度約 10 小時
家羚 老師 10堂課實體
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家羚 老師 10堂課線上
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