4/25 週六 13:00-15:30 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師

帶領你回到身體最自然的排列與支撐，重拾身體自由的第一步

JEAN老師

JEAN老師

4/25 週六 13:00-15:30 肩頸修復、改善肩頸痠痛，修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償｜Jean老師
預覽影片

本課程包含以下內容：

課程長度約 2.5 小時
$1,599｜實體上課 🎁 加贈瑜珈繩一條（現場直接帶回）
剩餘 7 組
Jean 老師親自到場指導 ✔ 現場即時調整動作 ✔ 針對你個人狀況給修正方向 ✔ 課後練習更有感、更安全 🎁 加贈瑜珈繩一條（現場直接帶回） 回放 90天｜不限次數觀看 👉 適合想要「一次就練對」、需要老師盯動作的人
NT$1,999
$1,499｜線上即時同步
和實體課程同時進行 在家也能跟上完整課程節奏。 ✔ 即時同步、不落拍 ✔ 課後可重複複習重點 ✔ 時間彈性、地點自由 🎁 瑜珈繩加購寄送（+$60 運費） 回放 90天｜不限次數觀看 👉 適合外縣市、時間不固定，但仍想完整跟課的人
$1,399｜自主學習方案
此方案可加購 $150 瑜伽繩（含運） 回放 180天｜不限次數觀看 此方案是預錄完成的影片 適合給平時忙碌的妳，自由安排時間上課 ✅隨時隨地自由觀看，適合忙碌族群 ✅ 一次購買，馬上學習，不用等開課  每一節課皆有清楚的章節及單元 從底層邏輯基礎建立起，讓你有系統性的學習

課程簡介












課程要點

醒覺肩胛與胸腔的穩定與開展

建立脖頸與上背的空間與延展

修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償

培養細緻的身體感受力

帶領你回到身體最自然的排列

課程內容
總時數約 2.5 小時

關於講師

JEAN老師
JEAN老師
正位瑜伽導師

大學時期透過音樂教室擔任奧福音樂助教的機會，發現自己對幼教領域的熱情。而後在大學瑜珈課中，與恩師交流，報名了第一場瑜珈師資培訓-兒童瑜珈。
於是重新調整了生涯規畫，往自己嚮往的道路前進。
小時候是科班生，在練習中受了傷因此沒有完成舞者的夢想。
這樣的經驗讓我更重視基礎的建立以及對自我身體認知的重要性。
每一次的練習都是一趟自我對話的旅程，
希望能在課堂中和大家一起慢慢探索、認識自我。

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課程長度約 2.5 小時
$1,599｜實體上課 🎁 加贈瑜珈繩一條（現場直接帶回）
剩餘 7 組
Jean 老師親自到場指導 ✔ 現場即時調整動作 ✔ 針對你個人狀況給修正方向 ✔ 課後練習更有感、更安全 🎁 加贈瑜珈繩一條（現場直接帶回） 回放 90天｜不限次數觀看 👉 適合想要「一次就練對」、需要老師盯動作的人
NT$1,999
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$1,399｜自主學習方案
此方案可加購 $150 瑜伽繩（含運） 回放 180天｜不限次數觀看 此方案是預錄完成的影片 適合給平時忙碌的妳，自由安排時間上課 ✅隨時隨地自由觀看，適合忙碌族群 ✅ 一次購買，馬上學習，不用等開課  每一節課皆有清楚的章節及單元 從底層邏輯基礎建立起，讓你有系統性的學習