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11/21 週六 16:00-18:00 骨盆正位瑜伽,報名即送瑜伽繩一條|Jean老師

帶領你回到身體最自然的排列與支撐,重拾身體自由的第一步

JEAN老師

JEAN老師

課程簡介關於講師常見問題
11/21 週六 16:00-18:00 骨盆正位瑜伽,報名即送瑜伽繩一條|Jean老師

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
11/21 週六 16:00-18:00 骨盆正位瑜伽,報名即送瑜伽繩一條|Jean老師 - $1,680|實體上課 🎁 加贈瑜珈繩一條(現場直接帶回)
$1,680|實體上課 🎁 加贈瑜珈繩一條(現場直接帶回)
剩餘 15 組
Jean 老師親自到場指導 ✔ 現場即時調整動作 ✔ 針對你個人狀況給修正方向 ✔ 課後練習更有感、更安全 🎁 加贈瑜珈繩一條(現場直接帶回) 回放 90天|不限次數觀看 👉 適合想要「一次就練對」、需要老師盯動作的人
$3,000|實體上課 🎁 兩人同行加贈瑜珈繩兩條(現場直接帶回)
剩餘 4 組
Jean 老師親自到場指導 ✔ 現場即時調整動作 ✔ 針對你個人狀況給修正方向 ✔ 課後練習更有感、更安全 🎁 加贈瑜珈繩兩條(現場直接帶回) 回放 90天|不限次數觀看 👉 適合想要「一次就練對」、需要老師盯動作的人

課程簡介

骨盆正位|找回身體的穩定與覺知

骨盆,是連結上半身與下半身的重要樞紐。

日常生活中的久坐、站姿習慣,以及不同的身體使用方式,都可能影響我們對骨盆位置與身體動作的掌握。

這堂課將從正位瑜珈的觀點出發,透過細節觀察、呼吸與循序漸進的動作練習,帶你認識骨盆的位置,探索骨盆與脊椎、髖關節及核心穩定之間的關係。

我們不急著追求動作的幅度,也不預設每個人都應該呈現相同的姿勢,而是學習在動作中辨認自己的習慣,找到適合自己的排列與發力方式。

當我們更了解自己的身體,就能逐漸建立穩定、靈活且更有覺知的動作能力,讓練習不只發生在瑜珈墊上,也能回到日常生活之中。

這不只是一堂調整骨盆的課,更是一次重新認識自己身體的練習。












課程內容
總時數約 2 小時

關於講師

JEAN老師
JEAN老師
正位瑜伽導師

大學時期透過音樂教室擔任奧福音樂助教的機會,發現自己對幼教領域的熱情。而後在大學瑜珈課中,與恩師交流,報名了第一場瑜珈師資培訓-兒童瑜珈。
於是重新調整了生涯規畫,往自己嚮往的道路前進。
小時候是科班生,在練習中受了傷因此沒有完成舞者的夢想。
這樣的經驗讓我更重視基礎的建立以及對自我身體認知的重要性。
每一次的練習都是一趟自我對話的旅程,
希望能在課堂中和大家一起慢慢探索、認識自我。

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預錄影音課程退費政策

為保障雙方權益,並確保課程交易之公平性與透明度,請學員於購買前詳閱本退費政策。學員完成課程報名及付款後,即視為已閱讀、瞭解並同意本退費政策之所有內容。

一、課程性質

本課程為預錄影音教學課程,屬數位內容服務。學員完成付款後,系統將立即開通課程觀看權限及相關數位學習內容,並開始提供數位內容服務。

二、退費規範

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三、七日解除權說明

本課程屬預錄影音教學之數位內容服務,學員於付款完成後,系統將立即提供課程觀看權限及數位內容。

學員於付款完成並開通課程權限,即表示同意本課程立即開始提供數位內容服務。

依《消費者保護法》及《通訊交易解除權合理例外情事適用準則》相關規定,已開始提供之數位內容,於消費者事先同意開始提供後,不適用通訊交易七日無條件解除權之規定。

因此,本課程於觀看權限開通後,恕不接受取消訂單、退費或要求返還已支付之課程費用。

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提醒: 本課程為預錄影音數位內容,付款完成後將立即開通課程觀看權限並提供數位內容服務。請學員於購買前確認課程內容符合自身需求後再行購買,以保障雙方權益。

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課程長度約 2 小時
11/21 週六 16:00-18:00 骨盆正位瑜伽,報名即送瑜伽繩一條|Jean老師 - $1,680|實體上課 🎁 加贈瑜珈繩一條(現場直接帶回)
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