本課程包含以下內容:
課程長度約 6 小時
11 個課程單元
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剩餘 9 組
NT$6,399
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自主學習 臀腿正念工作坊 回放課程六個月
課程簡介
12/21 週日 13:00-18:00
實體與線上同步開課
線上課程使用:VOOV meeting軟體(手機,電腦,平板皆可下載)
連結與密碼會在上課前寄Email通知
大橋頭教室:台北市大同區重慶北路三段36號10樓之2
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* 加值選項:凡報名主課程,僅需加購$500,即可獲贈 12月14日 Jean老師「肩頸修復主題課程」乙堂
報名連結:https://meliora.tw/courses/jean01






課程要點
從認識肌群開始,帶你了解臀部發力的關鍵結構
透過覺察練習,提升感知,避免代償與出力錯誤
訓練從腳底開始,調整站姿、打開穩定鏈,讓臀部有力但不壓腿
精選只翹臀、不粗腿的動作組合
課程內容共 11 個單元•總時數約 6 小時
關於講師
常見問題
購買流程問題
退費問題
觀看問題
其他問題
本課程包含以下內容:
課程長度約 6 小時
11 個課程單元
12/21(日)臀腿正念工作坊 1300-1800 早鳥優惠 實體
剩餘 9 組
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12/21(日)臀腿正念工作坊 1300-1800 早鳥優惠 線上
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自主學習 臀腿正念工作坊 回放課程六個月