本課程包含以下內容:
課程長度約 6 小時
11 個課程單元
11/09(日)臀腿正念工作坊 1300-1800 早鳥優惠 實體
剩餘 9 組
NT$6,399
11/09(日)臀腿正念工作坊 1300-1800 早鳥優惠 線上
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課程簡介
11/9





課程要點
從認識肌群開始,帶你了解臀部發力的關鍵結構
透過覺察練習,提升感知,避免代償與出力錯誤
訓練從腳底開始,調整站姿、打開穩定鏈,讓臀部有力但不壓腿
精選只翹臀、不粗腿的動作組合
課程內容共 11 個單元•總時數約 6 小時
關於講師
常見問題
購買流程問題
退費問題
觀看問題
其他問題
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課程長度約 6 小時
11 個課程單元
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