自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛,修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償|Jean老師

帶領你回到身體最自然的排列與支撐,重拾身體自由的第一步

JEAN老師

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自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛,修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償|Jean老師

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.5 小時
8 個課程單元
自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛,修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償|Jean老師 - 自主學習 肩頸修復 回放課程六個月
自主學習 肩頸修復 回放課程六個月

課程簡介

此方案是預錄完成的影片

適合給平時忙碌的妳,自由安排時間上課



隨時隨地自由觀看,適合忙碌族群

✅ 一次購買,馬上學習,不用等開課 

每一節課皆有清楚的章節及單元

從底層邏輯基礎建立起,讓你有系統性的學習







課程要點

醒覺肩胛與胸腔的穩定與開展

建立脖頸與上背的空間與延展

修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償

培養細緻的身體感受力

帶領你回到身體最自然的排列

課程內容
共 8 個單元總時數約 2.5 小時

關於講師

JEAN老師
JEAN老師
正位瑜伽導師

大學時期透過音樂教室擔任奧福音樂助教的機會,發現自己對幼教領域的熱情。而後在大學瑜珈課中,與恩師交流,報名了第一場瑜珈師資培訓-兒童瑜珈。
於是重新調整了生涯規畫,往自己嚮往的道路前進。
小時候是科班生,在練習中受了傷因此沒有完成舞者的夢想。
這樣的經驗讓我更重視基礎的建立以及對自我身體認知的重要性。
每一次的練習都是一趟自我對話的旅程,
希望能在課堂中和大家一起慢慢探索、認識自我。

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自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛,修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償|Jean老師

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.5 小時
8 個課程單元
自主學習・肩頸修復、改善肩頸痠痛,修正錯誤姿勢帶來的壓力與代償|Jean老師 - 自主學習 肩頸修復 回放課程六個月
自主學習 肩頸修復 回放課程六個月